Menu
Dowiedz się więcej o profilaktyce urazów i przeciążeń
Profilaktyka urazów i przeciążeń w Krakowie to działania fizjoterapeutyczne ukierunkowane na zapobieganie kontuzjom, bólom oraz problemom narządu ruchu, zanim doprowadzą one do urazu lub długotrwałych dolegliwości. Obejmuje stawy, mięśnie, więzadła i układ ruchu jako całość.
Przeciążenia bardzo często rozwijają się stopniowo — na skutek pracy siedzącej, powtarzalnych ruchów, aktywności sportowej lub nieprawidłowych wzorców ruchu. Odpowiednia profilaktyka pozwala zminimalizować ryzyko urazu i poprawić jakość ruchu na co dzień.
Z profilaktyki urazów i przeciążeń w Krakowie korzystają:
osoby aktywne fizycznie i sportowcy,
osoby pracujące siedząco lub fizycznie,
osoby z nawracającymi bólami mięśni i stawów,
pacjenci po zakończonej rehabilitacji,
osoby chcące zapobiegać kontuzjom i przeciążeniom.
Profilaktyka jest szczególnie ważna u osób, które nie odczuwają jeszcze silnego bólu, ale zauważają spadek komfortu ruchu lub sztywność.
Proces rozpoczyna się od diagnostyki funkcjonalnej, która pozwala ocenić:
zakres ruchu,
stabilność stawów,
siłę i napięcie mięśni,
wzorce ruchowe i obciążenia.
Na tej podstawie dobierane są odpowiednie działania, takie jak:
ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące,
korekcja wzorców ruchu,
trening funkcjonalny,
edukacja ruchowa i ergonomiczna.
Celem profilaktyki jest zmniejszenie ryzyka urazu oraz poprawa kontroli i jakości ruchu.
przeciążenia mięśni i stawów
bóle kręgosłupa, kolan, barków i bioder
kontuzje sportowe
nawroty dolegliwości po urazach
ograniczenia ruchomości
indywidualne podejście do pacjenta
wczesne wykrycie przeciążeń i dysfunkcji
zmniejszenie ryzyka kontuzji
poprawa komfortu i bezpieczeństwa ruchu
wsparcie dla sportu i codziennej aktywności
ul. Wrocławska 80/52
30-017 Kraków
tel. 600-055-583
michal@fizjoortopedia.pl
